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Manuela
» Heute, 07:30Uhr «
Guten Morgen!

Svenja, ich denke, wir 11 hatten unseren Spaß am Mittwoch. Dunja hat ihre Sache gut gemacht und uns ordentlich eingeheizt (ich denke mal, wären die Temperaturen höher gewesen, sicher auch zum schwitzen gebracht).
Ich persönlich war hinterher stolz wie Oskar, weil ich mich durchgerungen hatte, trotz des Wetters etwas zu tun.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag!
Svenja
» Gestern, 13:30Uhr «
Heute ist Tag 15. Die Hälfte des Kurses ist fast um. Die Fettverbrennung läuft gut an. Und jetzt zündet ihr den extra Turbo für die Fettverbrennung. BEWEGUNG! Der Bööörner würde Carmen Geiss sagen. Wir haben es euch beim Treffen gestern erklärt. Bewegung fordert eure Muskeln und damit euren Stoffwechsel. Er kann nicht mehr anders als an die Fettreserven zu gehen. Und der Nachbrennereffekt sorgt dafür dass auch in der Nacht weiterverbrannt wird. Schlank im Schlaf. Und das fühlt sich dann beim Einschlafen und aufstehen so an wie viele Teilnehmende berichten: müde aber glücklich eingeschlafen, durchgeschlafen wie ein Stein. Morgens fit und leistungsstark und gut gelaunt aus dem Bett gehüpft. Zähne geputzt im FRED style (in die Knie, Brust raus, Bauch rein, Pobacken zusammengekniffen und nochmal in den Spiegel gegrinst...) Das ist ein Start in den Tag und ins weitere Leben. Oder? Wer findet sich in diesen Zeilen wieder? Bitte melden und Erfahrungen austauschen! Viele von uns brauchen eine neue (positive) Denke. Die alte (negative) Denke führt uns immer wieder zurück zu Hadern und misstrauischem Pessimismus. Uns selbst gegenüber. Zum Beispiel: Das tägliche auf die Waage gehen hat Euch auch jahrelang nicht schlanker gemacht. Also warum geht Ihr weiter drauf? Ist doch völlig unlogisch. Die schlanke Zukunft ist angebrochen! Die erste Hälfte des Kurses ist um, jetzt kommen die F.R.E.bote 6 - 10. Mit der neuen schlanken Denke. Alle schaffen das. Alle!
Und warum die Bewegung Euch schlanker und glücklicher macht, wird von fred noch einmal in diesem Video erklärt:
http://youtu.be/afGjGq9oUPI
Übrigens: wenn bei der Bewegung Wasser aus der Haut kommt. Keine Angst, da ist nichts undicht. Das ist Schweiß. Ein gutes Zeichen und absolut erwünscht J
Svenja
» Gestern, 13:21Uhr «
Huhu! Ich hätte doch geschrieben, dass ich mich melde, falls es ausfällt, oder!? Verstehe nicht, wieso hier dann nochmal gefragt wurde!? Und sogar Fred kontaktiert! Dunja oder ich hätten geschrieben wenn es ausfällt! So war es doch vereinbart

Ist es NICHT! Und ich hoffe die 11, die sich dann doch getraut haben hatten Spaß!! Erzählt doch mal!! LG
Anja
» Gestern, 07:52Uhr «
Hi Gaby,

danke für das Rezept. Wird am Wochenende direkt ausprobiert.
Gaby
» 17.Januar 2018 um 21:47Uhr «
Käsechips, wenn Gäste kommen
150 g Parmesankäse geraspelt
100 g Käse, z.b. Gauda, geraspelt

Die verschiedenen Käsesorten mischen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech als kleine Häufchen platzieren. Etwas platt drücken.
Im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad ca. 25 min backen. Wenn die Chips ausgekühlt sind, kurz auf ein Küchentuch geben.
Simone
» 17.Januar 2018 um 18:55Uhr «
Wenn noch welche hingehen, könntet ihr kurz informieren, ob es stattfindet? Dann würde ich noch 20 Minuten später nachkommen.
Simone
» 17.Januar 2018 um 18:34Uhr «
Da keine Infos kommen, melde ich mich wegen dem Wetter auch ab.
Gaby
» 17.Januar 2018 um 18:12Uhr «
Ich komm vorbei.
Steffi
» 17.Januar 2018 um 18:06Uhr «
Also ich kann, wobei ich gerade nach Hause gefahren bin und es schon wieder in Haselünne regnet
Mimi
» 17.Januar 2018 um 18:04Uhr «
Da schon so viele abgesagt haben , habe ich entschieden heute Abend nicht zu fahren ....Wetter und vielleicht niemand da
Also mache ich Sport zuhause
Bis nächste Woche Mädels und Jungs
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