Herzlich Willkommen am schwarzen Brett des F.R.E.D. Kurses im Februar 2017 in Rühlerfeld!

 

Hier könnt ihr Rezepte posten, Fragen stellen, schreiben wie es euch geht und euch untereinander austauschen ...


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Maike
» 18.April 2017 um 12:36Uhr «
Hallo
Marina und ich hatten beide auch extremen Muskelkater vom Bellicon.....endlich
Schade das wir Bellicon erst einmal nicht weiter machen können, dafür geht es aber heute Abend weiter mit Piloxing!
Christine
» 16.April 2017 um 07:19Uhr «
Guten Morgen! Ich wünsche euch allen schöne Ostertage!
Von gestern habe ich übrigens extremen Muskelkater. Maike,wie ist das bei dir
Christine
» 15.April 2017 um 14:25Uhr «
Sorry,habe gestern nicht mehr aufs Brett geguckt. Aber ihr habt ja auch so rausgefunden,wann wir starten
Ich fand es extrem anstrengend heute! Es hat aber auch viel Spaß gemacht! War schön mit euch!
Corinna
» 14.April 2017 um 09:23Uhr «
Huhu, ist morgen um 9.00 Uhr oder um 10.00 Uhr Bellicon?
Daniela
Mail: Daniela.koetting@...
» 05.April 2017 um 20:07Uhr «
Danke Christine
Dann will ich mal geduldig sein
Christine
» 05.April 2017 um 07:43Uhr «
Guten Morgen! Ja,ich habe einen Tipp. Du musst geduldig sein Es geht jetzt nicht mehr so fix wie am Anfang. Aber hab Geduld,es wird sich garantiert wieder was tun. Versuche mal, in den letzten Minuten beim Sport richtig an deine Grenzen zu gehen.

Bellicon am Samstag startet übrigens um neun,nicht vergessen!
Daniela
Mail: Daniela.koetting@...
» 05.April 2017 um 07:17Uhr «
Guten Morgen ihr lieben
Mir geht es gut drei mal die Woche steht Sport auf den Plan .
Leider tut sich seit drei Wochen nichts mehr an meinen Zahlen
Christine hast du noch einen Tipp für mich
Christine
» 30.März 2017 um 18:18Uhr «
Hallo ihr Lieben! Wie geht es euch? Denkt bitte dran,dass das Bellicon am Samstag ausfällt.
Habe mir jetzt übrigens ein Fitness Trampolin zugelegt,von Joka Fit "Cacau". Hat Gisela mir empfohlen. Top Teil,sehr anstrengend aufzubauen,aber ich bin sehr zufrieden. Kostet ca.150 Euro. Hoffentlich hält das jetzt auch ordentlich.
Sonja
Mail: soja1974@gmail.com
» 21.März 2017 um 15:37Uhr «
Danke für die schnelle Antwort. Hätte ich auch selber drauf kommen können
Christine
» 21.März 2017 um 12:40Uhr «
Denkt dran, dass das Bellicon am Samstag erst um zehn startet!!
Christine
» 21.März 2017 um 11:54Uhr «
Backpulver und Mehl gehören eher zu Paris
Sonja
» 21.März 2017 um 10:27Uhr «
Hallo!
Ich habe noch mal eine Frage ist Backpulver und Dinkelvollkornmehl noch Hartmut? Gegoogelt hatte ich das Dinkelvollkornmehl bei LowCarb verwendet wird, aber ist es noch Hartmut? Bin ein wenig verwirrt.
Ach übrigens das Brot mit den Körnern das hier drin stand habe ich gestern gebacken, ein Genuss!
Stefanie
» 21.März 2017 um 08:29Uhr «
Hey heute ist walken....Es fällt heute eigentlich aus da die Frau nicht kann..Aber wir wollten uns trotzdem treffen und laufen...
Christine
» 21.März 2017 um 07:20Uhr «
Guten Morgen! War gestern denn überhaupt noch jemand beim Walken? Waren das schon alle Termine oder wie oft habt ihr noch?
Stefanie
» 21.März 2017 um 05:08Uhr «
Und Conny kommt auch nicht..Sie hat mir gestern Abend Bescheid gegeben
Stefanie
» 21.März 2017 um 04:55Uhr «
Hey....Auf mich müsst ihr auch nicht warten ich weiß nicht genau ob ich es heute schaffe...Muss heute nachmittag zum Arzt und ich weiß nicht wann ich wieder da bin.....
Corinna
» 20.März 2017 um 09:00Uhr «
Hallo ihr Lieben, wartet morgen beim walken bitte nicht auf mich, mein Mann hat Geburtstag. Ich kann dann nicht hier weg. Viel Spaß und bis nächsten Dienstag dann. Corinna
Sonja
Mail: soja1974@gmail.com
» 16.März 2017 um 08:46Uhr «
Alles Gut. Hätte ja auch sein können das das irgendwas nicht funktioniert hat.
Christine
» 15.März 2017 um 20:38Uhr «
Oh Sonja,entschuldige. Deine Daten sind da,habe ich nur übersehen
Sonja
Mail: soja1974@gmail.com
» 15.März 2017 um 20:01Uhr «
Nicht gestern sondern Montag
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