Herzlich Willkommen am Schwarzen Brett des FRED-Kurses im September 2017 beim Turnerbund Burgsteinfurt und Marathon Steinfurt. Hier könnt ihr Rezepte posten, Fragen stellen, schreiben wie es euch geht und Euch untereinander austauschen...

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Marion
Ja, hier ist nicht wirklich viel los. Vielleicht würde per WhatsApp mehr laufen. Apropo laufen, bei mir läuft es super. Muss zugeben ich messe nicht mehr, sondern wiege mich. Habe jetzt 15 kg seit Kursbeginn. Da ich vorher schon 7 kg hatte, konnte ich 80 % meiner Kleidung aussortieren. Ist bestimmt schon 20 Jahre her, seitdem ich das Gewicht hatte. Trotzdem würde ich mich immer wieder über Tipps und Ratschläge freuen. Ich glaube nämlich dass ich noch einiges verbessern kann. Esse wohl Zuviel Eiweiß und nicht genug Gemüse. Viele Grüße Marion
» 26.November 2017 um 18:36Uhr «
Coach Claudia
Macht schön so weiter! Das hört sich doch alles gut an. So lange Beiträge geschrieben werden, bleibt das Schwarze Brett bestehen. Also, weiter schreiben
» 24.November 2017 um 20:03Uhr «
Ruth
mache morgens aber immer noch 4+4
» 24.November 2017 um 07:19Uhr «
Ruth
ja, ziemlich einsam - komisch. Bevor es abgestellt wird, könnten wir ja unsere Handynr. austauschen, dann können wir weiter "whats appen".
Sport war jetzt leider weniger (nur der Montagstermin Turnerbund und Sauna am Dienstag) fürs Walken ist jetzt wirklich unangenehmes Wetter, obwohl noch warm.
Aber ich bleibe dabei, es macht Spaß und tut gut.
Habe schon vier Teilnehmer für den Kurs im Januar begeistern können, den mache ich auch unbedingt mit - wie Du schon sagst, die Weihnachtszeit kommt. Bei mir stagniert es auch etwas, aber versuche mir keinen Streß zu machen, das hat dann immer funktioniert.
» 24.November 2017 um 07:18Uhr «
Britta
Hallo Ruth, ziemlich tote Hose hier.... Wo seid ihr denn alle?
Bei mir stagniert es etwas.... Ich bin aber auch gerade erkältet, da ist dann ja meist alles doof.
Ich habe aber auch schon ein paar Mal Cindy gemacht, manchmal lässt es sich einfach nicht vermeiden, bzw man möchte dann doch mal wieder bewusst ungesund zuschlagen.
Glaube, die kommende Weihnachtszeit wird eine echt Herausforderung.... Aber auch die wird man meistern. (Wir wissen ja jetzt, wie es geht.)
Der Sport läuft ziemlich rund. 3-4 x die Woche.

Eine Freundin fragte letztens schon, ob ich eine andere Tagescreme benutzt habe, weil meine Haut so frisch ausschaut. Da habe ich mich wirklich gefreut. *Juhu*

Wie lange gibt es dieses schwarze Brett eigentlich noch? Wird das irgendwann abgestellt?

Lieben Gruß
» 22.November 2017 um 20:58Uhr «
Ruth
Guten Morgen, wie geht es Euch. War gestern beim Turnerbund - die Schnupperveranstaltung bei Heike. Es war wirklich gut, hat nicht noch jemand Lust, wir waren nur vier Personen.
Gruß
Ruth
» 21.November 2017 um 06:53Uhr «
Karin
Bei mir klappt es weiterhin gut. Endlich habe ich auch beim Walken meine alte Form wieder. Kam mir zwischendurch wie eine Schnecke 🐌 vor.
» 13.November 2017 um 11:01Uhr «
Ruth
Guten Morgen, wie geht es Euch. Heute Dateneingabe, mir geht es gut. Bin im Januar wieder dabei, konnte schon vier Leute begeistern. Im Moment bleibt das Gewicht so, obwohl man sich bewußt ernährt. Aber alles gut. Waage ist wie gesagt, an das ELAN Saunacenter verschenkt. Ein schönes Wochenende euch.
» 10.November 2017 um 07:58Uhr «
Coach Claudia
Der Urlaub war schön. Ich habe Parasailing gemacht, dass war echt ein Erlebnis. Im Urlaub mache ich immer Cindy. Ich esse immer noch viel nach FRED, aber ich trinke dann gerne abends Bier oder Wein ;- )

Quinoa ist auf jeden Fall Siggi-tauglich.
» 05.November 2017 um 14:26Uhr «
Britta
Hallo Claudia, gut geht's. Fred läuft.
Wie war der Urlaub? Machst du dann immer Cindy? Oder mal so mal so...?
Was ist eigentlich mit Quinoa? Kann man das verwenden? Ich bin mir da leider nicht sicher. LG
» 03.November 2017 um 16:40Uhr «
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